2.
Terapia de la Naturaleza
Relájate en un cuerpo de agua, sintiendo como el agua te seda y te alza mientras fluye alrededor de tu cuerpo, lavando cualquier tensión o negatividad. Mientras contemplas el cielo nocturno, advierte el fulgor de la luz de la luna se refleja en el agua. Deja que el nutriente rayo de la luz de la luna ayude a equilibrar las energías femeninas del segundo chackra. A menudo, las emociones son simbólicamente representadas por el agua, de manera que resulta adecuado hacer del agua una de las formas de relajar y curar el centro emocional, del 2 chackra.
Terapia del Sonido
De acuerdo con el concepto similar al del agua que fluye para relajar el segundo chackra habrás de escuchar música que parece fluir y que es armoniosa y sedante. Hay varias cintas y discos compactos que combinan este tipo sedante de música con sonidos de océano, cascada, lluvias y agua que corre, para producir una herramienta de terapia de sonido muy poderosa para este chackra.
Vocalmente puedes entonar la vocal "o" o cantarla en clave de re.
Terapia del Color
PARA EL SEGUNDO CHACKRA: Naranjo claro a fin de estimular y renovar tu energía: Te facilita liberarte de patrones emocionales rígidos y aumenta tu autoestima
Aromaterapia
Los aromas que pueden emplearse para equilibrar las emociones, mejorar la digestión (la capacidad de "abandonar" y soltarse y aliviar el estrés son:
Bergamota, Vainilla, Almendra amarga, y sándalo. El ylang ylang estimula la sensualidad y a menudo se usa para ponerse en situación de un encuentro romántico con tu ser amado.
Reflexología
Localiza el punto de presión mediatamente por encima de la parte interna del talón, pero no aún en el arco del pies. Masajea, aplicando presión suave y persistente en ese punto para liberar energía bloqueadas en el segundo chackra.
Terapia de Gemas /Cristales
AMBAR, CORNALINA, CITRINO, CORAL, PIEDRA DE LA LUNA, CALCITA DORADA, TOPACIO DORADO, AVENTURINA ROSADA.
Cada una tiene un significado para cada chackra, solo que es extenso, pero si desean información pueden dejar sus mensajes.
Terapia de yoga
El color para este chackra es el naranja claro.
a. Erguido con los pies separados tanto como la distancia que media entre los hombros, dedos apuntados hacia afuera, rodillas ligeramente dobladas, pero sobre los talones de los pies. Asegúrate que las rodillas queden directamente alineadas por encima de los tobillos, para evitar estresar las articulaciones de la rodilla.
b. Como en el primer ejercicio, inhala mientras contres los músculos abdominales y voltea la pelvis hacia adelante; exhala mientras la empujas hacia atrás, repite esto varias veces.
c. Gira lentamente las caderas en circulo: inhala mientras volteas la pelvis hacia adelante; exhala desplazando tu peso hacia la cadera derecha. inhala mientras desplazas el peso hacia la espalda(nalgas)exhala mientras desplazas el peso hacia la cadera izquierda.
d. Repite este movimiento circular hacia la derecha al menos tres veces.
e. Cambia de sentido rotando la pelvis en círculos hacia la izquierda. Repite 3 veces.
Terapia de yoga para el 2 chackra. tantra"
El tantrismo, el Yoga del Sexo, se asocia, lógicamente, con el 2 chackra, El tantrismo recibe su nombre de los Tantras, escrituras escritas con el fin de proporcionar instrucciones para el ritual y la contemplación. El tantrismo requiere un largo entrenamiento preparatorio y una cuidadosa iniciación en sus prácticas. Debido a su contenido sexual, en el pasado mucha gente ha interpretado mal sus prácticas y abusando de sus privilegios.
Por ello la práctica y el ritual Tántrico auténticos se han convertido en un secreto firmemente guardado.
El tantrismo, como práctica de yoga, tiene como objetivo destapar las poderosas fuerzas de la energía sexual con el propósito de alcanzar la conciencia superior.
Hay en esto dos escuelas de pensamiento.
*La primera alcanza el estado de conciencia superior concentrando y conservando la energía sexual a través del celibato, prefiriendo canalizar la energía sexual, para la meditación y los fines espirituales. Para esta práctica, incluso el fluido seminal es sagrado y algo que no hay que gastar.
*La segunda escuela ve la unión sexual misma como un medio sagrado de alcanzar la conciencia superior. La unión física de un hombre y una mujer en amor y plena conciencia es un sendero espiritual en sí mismo.
El coito, en esta escuela, deviene un sacramento. Otra cualidad única de la filosofía Tántrica es su disposición a aceptar la vida de modo entusiasta y experimentar por entero la danza de la vida.
