Terapia de la Naturaleza
Pasa algún tiempo en la radiante luz dorada del exterior para calentar y estimular el 3 chackra. Se considera que el sol contiene energías "masculina" que promueven la acción y la confianza. Para manifestar la abundancia que es verdaderamente tuya, puede contemplar un campo de trigo maduro, bañado por luz del sol, meciéndose dulcemente con el viento, que representa las oportunidades" doradas" que son tuyas a diario.
Terapia del Sonido
Para estimular el tercer chackra, para ponerte en marcha, escucha música orquestal ígnea, como el concierto en FA MENOR OP.8 n 4 (invierno) de las "Cuatro Estaciones" de Antonio Vivaldi. La música orquestal(particularmente la sección de cuerdas)reposada y de tiempo uniforme, relajará y calmará el tercer chackra.
Vocalmente, puedes cantar la "o",o una ocal abierta, o puedes entonarla en clave de mi.
Terapia del Color
PARA EL TERCER CHACKRA: El amarillo claro se utiliza para este chackra, a fin de calentar vigorizar y crear gozo y una relajación alegre. El amarillo se considera un color feliz. Cuando se añada un matiz dorado a este color amarillo se convierte en una potente vibración de energía curativa, limpiando y liberando desórdenes psicológicos.
Aromaterapia
Para estimular el intelecto ,y tratar el agotamiento mental y físico son el limón, acacia, lavanda, romero y bergamota. Estos te ayudarán a estimular y a equilibrar las energías del tercer chackra.
Reflexología
Localiza el punto de presión que hay justo en medio de la planta del pies-en el arco. Mantén una presión permanente y suave mientras masajeas el punto para vigorizar y relajar los bloqueos de este chackra y de los órganos asociados con el.
Terapia Gema /cuarzos
Ámbar, Aguamarina, Cornalina, Citrino, Esmeralda, Oro, Calcita dorada, Malaquita, Peridoto, Pirita, Cuarzo ahumado, Ojo de tigre, Topacio. Algunas piedras tienen una reacción diferente con cada chackra
Terapia de Yoga
a. Ponte de rodillas con las piernas juntas, los dedos de los pies apuntados hacia atrás.
b. Pon las manos sobre tu cintura, soportando los lomos, e inclina con cuidado la cabeza hacia atrás.
c. Lentamente y con cuidadosa atención ,coloca la mano derecha en el talón derecho detrás de ti, y luego coloca la mano izquierda de tu talón izquierdo. Mantén las caderas elevadas.
d. *.Respira de manera regular y mantén esta postura durante tanto tiempo como te siga siendo cómoda.
e. Lenta y cuidadosamente retoma tu posición de partida (de rodillas)
*.Descansa(puedes inclinarte hacia adelante para estirar tu espalda).
Conflictos de salud para este chackra son"
Problemas digestivos ;indigestión; problema de colon e intestinales; pancreatitis; diabetes; disfunción hepática; anorexia nerviosa y bulimia
