Terapia de la Naturaleza
Encuentra un lugar donde las luces de la cuidad no interfieran con la contemplación de las estrellas. Si puedes ir a las montañas, donde te hallas mas cerca de las estrellas, mejor todavía. Ahora, simplemente contempla el cielo nocturno estrellado y de un azul profundo; deja que la magia y expansividad de las estrellas del cielo te recuerden tus potenciales limitados, y permite que te llene de inspiración y sueños de alcanzar las estrellas.
Terapia de Sonido
Escuchar música de la nueva era música clásica particularmente Bach o Mozart, ayuda a abrir el 6 chackra. Hay estudios que indican que quienes escuchan la música de Mozart aumentan significativamente su coeficiente intelectual. No sé si esto será cierto, pero es algo a considerar.
Vocalmente, puedes entonar "i",o cantarla en clave de la
Terapia de Color
PARA EL SEXTO CHACKRA: El azul índigo transparente se emplea para este chackra porque tiene un efecto purificador y de apertura sobre este chackra, colores que también se hallan en el 6 chackra y que indican diferentes funciones son el amarillo (que representa el pensamiento intelectual superior),el azul oscuro claro(que indica intuición y conocimiento holístico) y el violeta(que representa capacidades para la percepción extrasensorial ).
Aromaterapia
Los aromas usados para purificar y limpiar el 6 chackra son lavanda, gardenia, menta, romero y jazmín.
Éstos activan los sentidos y colaboran a obtener una nueva perspectiva de las cosas, ayudándote a ver con claridad lo que sucede a tu alrededor.
Reflexología
Localiza el punto de presión en el montículo carnoso a mitad del dedo gordo del pies. Presiona ligeramente, estimula la liberación de bloqueos masajeando el área en movimiento circular.
Terapia de Gemas/Cristales
Amatista, Amerita, Azurita, Topacio Azul, Turmalina Indicolita, Kianita, Lapislazúli, Cristal de Cuarzo, Zafiro, Sodalita, Sugilita.
Terapia de Yoga
Hay dos yogas asociados con el 6 chackra: Jnana Yoga y Yantra Yoga.
Jnana Yoga es el yoga del conocimiento, y emplea el intelecto para atravesar la ilusión y encontrar la Verdad. Utiliza el pensamiento para descubrir el "centro más intenso". Finalmente, el pensamiento es aquietado y trascendido. Lo básico de la practica mediativa del jnana Yoga consiste en ir separando, como cuando se van pelando las capas de una cebolla. La pregunta clave es ¿Quien (o qué) soy yo? conforme descubres los que no eres, va saliendo descortezado, hasta que se desecha la última capa y solo queda la plenitud del Ser (Dios).
El yantra Yoga emplea yantras (en forma de símbolos) como puntos focales para la concentración. Igual que se repite un mantra, un yantra es contemplado. Lo que enfoca el pensamiento y mantiene la mente firme, abriéndola al significado profundo del símbolo. Los diagramas se dibujan con el propósito de hallas el centro de nuestro ser, de la realización de Uno Mismo. Los mándalas son la forma más popular y elaborar de yantras se se utiliza. Mándala es una palabra Hindú que significa "circulo",y simboliza unidad y vitalidad.
Posturas de Yogas Recomendadas.
Sinusitis: Pose de la tranquilidad, pose de la montaña, salutación al sol.
Dolor de cabeza: El león, pose de la tranquilidad
